Ondervind je relatieproblemen bij ADHD?
Bij Bzonder kun je terecht bij onze (online) relatietherapeut wanneer een of beide partners ADHD heeft en jullie relatieproblemen hebben. Ook kun je bij ons terecht voor reguliere relatietherapie via LoveShrinks (Bzonder) als er bij jullie geen sprake is van een diagnose. Wij helpen bij relatieproblemen bij ADHD.
Het is soms niet eenvoudig om te herleiden welke problemen binnen de relatie precies door de kenmerken van ADHD van de partner ontstaan en wat persoonlijkheid is. Het kan helpen om de symptomen van ADHD te herkennen en in te kunnen zien welk deel van de relatieproblemen bij ADHD daarvandaan komen. Een duidelijke diagnose kan daar aan bijdragen.
Wanneer is er sprake van ADHD relatieproblemen?
Er is sprake van relatieproblemen bij ADHD als je je kunt herkennen in één of meerdere punten:
-
- Je hebt zelf in te grote mate last van je relatieproblemen
- Jouw partner ervaart ook last van de relatieproblemen
- Je hebt een diagnose autisme/ASS of ADD/ADHD of hebt een vermoeden hiervan en hebt het idee dat dit een nadelige invloed op je relatie heeft
- Jullie komen steeds in dezelfde discussies of ruzies terecht
- Je hebt kinderen die lijden onder de relatieproblemen
- De verbinding in je relatie wordt steeds minder diep of lijkt helemaal te zijn verdwenen
- Je hebt het gevoel dat je partner je niet echt begrijpt en het lukt je niet hier verandering in te brengen
Kenmerken van ADHD
ADHD staat voor attention deficit and hyperactivity disorder, ofwel aandachtstekort-hyperactiviteitstoornis. In de diagnostiek van ADHD bij volwassenen en kinderen wordt onderscheid gemaakt tussen drie subtypen : een type waarbij het aandachtstekort op de voorgrond staat (ook wel ADD genoemd), een type waarbij de hyperactiviteit/impulsiviteit op de voorgrond staat, en het gecombineerde type.
Klachten die bij het aandachtstekort horen:
- Snel afgeleid
- Moeilijk de draad weer oppakken als ik afgeleid ben
- Lastig inbeelden hoe een taak aan te pakken
- Moeilijk om de stappen op een rijtje te krijgen die gedaan moeten worden om een doel te bereiken
- Moeilijk om het doel op de lange termijn voor ogen te houden als ik met vervelende taken bezig ben
Klachten die bij de hyperactiviteit/impulsiviteit horen:
- Iets te snel eruit flappen
- Impulsieve beslissingen maken en achteraf bedenken dat het niet handig was
- Moeilijk om te overzien wat lange termijn gevolgen zijn van acties
- Snel enthousiast zijn en dan allerlei toezeggingen doen
- Snel boos of geïrriteerd worden
- Vaak onrustig voelen
- Moeilijk om lang stil te zitten
- Vaak met de handen, vingers of voeten bewegen
Vaak zie je vervolgens ook klachten ontstaan van oververmoeidheid, stress/burn-out, stemmingsklachten en een laag zelfbeeld. Vooral bij het groter worden van verantwoordelijkheid naarmate het leven vordert, zie je dat mensen met ADHD zich vaak overweldigd en overvraagd voelen vanbinnen.
Kenmerken van ADHD bij volwassenen zijn ook:
- Enthousiast en gedreven
- Associatief en creatief denken
- Sterk gefocust bij grote interesse (hyperfocus)
- Eerlijk en open
- Groot rechtvaardigheidsgevoel
- Snel kunnen denken en goed om kunnen gaan met crisissituaties
- Spontaan en avontuurlijk
Wat kun je doen om relatieproblemen bij ADHD te voorkomen?
Een goede communicatie in een relatie bij ADHD kenmerkt zich door wederzijds begrip. Probeer dan ook te luisteren zonder direct een mening te vormen en doe je best om jezelf te verplaatsen in je partner. Het helpt om hierbij emoties te benoemen. Geef aan dat je je verdrietig of teleurgesteld voelt en wat de reden daarvoor is. Wat is er nu aan de hand en hoe kunnen jullie dat gezamenlijk als team oplossen of accepteren?
Hulp bij relatieproblemen bij ADHD
Wacht niet tot het te laat is en zoek hulp in een vroeg stadium. Wanneer je merkt dat je relatie je al tijden meer energie kost dan je oplevert of als er steeds een terugkerend probleem of conflict speelt in je relatie, kan het fijn zijn om daar samen met een relatietherapeut naar te kijken. Soms zijn de problemen ontstaan zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak, soms is die oorzaak wel duidelijk. Wat goed is om te weten, is dat jullie beide even belangrijk zijn in het herstel van jullie relatie en niemand van jullie de schuldige is voor jullie relatieproblemen. Het doel van hulp zoeken, is samen uitvinden hoe je elkaar weer kan vinden en begrijpen.
Waarom Bzonder?
Bzonder is de specialist bij AD(H)D, autisme en stress bij volwassenen. Bij Bzonder besteden we veel aandacht aan wie jij bent als persoon. Bzonder bestaat uit een team van enthousiaste professionals met ervaring in zowel coaching, training als behandeling. Niet vanuit een papiertje, maar met expertise vanuit de psychologische zorg. Dit betekent dat je niet bij ‘zomaar’ een coach terecht komt, maar bij een professional die weet waar hij of zij het over heeft. Bzonder heeft expertise op het gebied van ADHD relatieproblemen. Samen willen wij relaties leuker en fijner maken. Communicatie in een relatie met ADHD is ons specialisme.
Meer weten of aanmelden? Neem contact met ons op.
De snelle checks
✓ Geen verwijzing van huisarts nodig
✓ Snel starten
✓ Geschikt voor volwassenen (18+)
Mogelijk ook interessant voor jou: