Kenmerken burn-out bij volwassenen

 

Kenmerken burn-out bij volwassenen

Welke signalen herken jij bij jezelf?

Burn-out is de term voor psychische klachten bij volwassenen waarbij je je emotioneel uitgeput voelt en weinig tot niets kan presteren. Burn-out is geen officiële diagnose, maar een gangbare term binnen de bedrijfspsychologie. In sommige gevallen zijn de klachten van volwassen cliënten met symptomen van burn-out te classificeren als aanpassingsstoornis of somatoforme stoornis, wanneer zij voldoen aan de hiervoor gestelde criteria. Ook kan een depressie, ptss of angststoornis soms lijken op een symptomen van burn-out bij volwassenen. Burn-out bestaat in de definitie van Maslach uit drie, min of meer samenhangende verschijnselen: (emotionele) uitputting (extreme vermoeidheid), cynisme (afstand hebben van het werk, dan wel de mensen met wie men werkt), en een verminderd gevoel van bekwaamheid.

kenmerken burn-out
Symptomen burn-out die bij het (emotionele) uitputting horen:

  • Ik ben intens vermoeid
  • Ik raak snel geëmotioneerd
  • Ik heb een kort lontje
  • Ik kan het niet meer aan
  • Ik kom tot niets meer, soms zelfs niet tot simpele enkelvoudige taken
  • Ik ben snel overprikkeld (bijvoorbeeld door geluiden of drukte)

Symptomen burn-out die bij de cynisme horen:

  • Als ik aan mijn werk of dagelijkse bezigheden denk, wil ik me er het liefst van afkeren
  • Ik trek me terug uit sociale en werksituaties
  • Ik vermijd taken die op mijn bordje liggen, de moed zakt me al in de schoenen voordat ik er aan begin
  • Werk? Het hoeft voor mij allemaal niet meer zo.
  • Het kan me allemaal niet zoveel meer schelen. Ik kan het niet meer opbrengen.
  • Ik beleef geen plezier aan dagelijkse dingen

Symptomen burn-out die bij verminderd gevoel van bekwaamheid horen:

  • Ik heb het gevoel niet meer productief te zijn
  • Ik ben vaak vergeetachtig
  • Ik voel me lichamelijk niet sterk meer
  • Ik heb moeite met helder denken
  • Ik twijfel over mijn draagkracht om aan te kunnen wat er op mijn pad komt
  • Ik voel me minder capabel dan voorheen

Wil je weten of er bij jou sprake is van stress of een burn-out? Doe onze burn-out test.

 

Meer weten of aanmelden?

Contact

 

De snelle checks

✓ Geen verwijzing van huisarts nodig

✓ Geen wachtlijst

✓ Geschikt voor volwassenen (18+)

✓ Vaak vergoed door de werkgever

✓ Private, premium en zakelijke trajecten

✓ Online of op kantoorlocatie van Bzonder

 

Mogelijk ook interessant voor jou:

Behandeling

Eerste spoor traject (ziekteverzuim)

Loopbaanbegeleiding

Zakelijke coaching bij burn-out

Diagnostiek

 

Bzonder! helpt je ontwikkelen naar de beste versie van jezelf.