Hou je vakantiegevoel vast en voorkom stress

Hou je vakantiegevoel vast en voorkom stress

Hou je vakantiegevoel vast en voorkom stress

Het was zo fijn op vakantie. Rustig opstaan zonder wekker, koken zonder stress en meer tijd voor elkaar. Wanneer we uitgerust terugkomen van vakantie nemen we het ons vaak voor: er moeten een paar dingen helemaal anders om meer rust te creëeren en stress te voorkomen.

Maar na een paar weken in de routine van werk, school en gezin is de kans groot dat je weer in de oude sleur bent vervallen. Met dat opgejaagde gevoel en stress als gevolg. Waren de tassen van de kinderen al ingepakt? Niet vergeten de auto voor de apk weg te brengen en een lijstje voor de schoonmaakster klaar te leggen.

Voordat je het weet groeit je to-do lijst uit zijn voegen en zit je hoofd weer vol met taken. Terwijl je eigenlijk het liefst met je voeten in het gras en een glas wijn in je hand zou willen wegdromen in de Franse zon.

Zo voorkom je stress en houd je ook thuis het vakantiegevoel vast:

Naar buiten gaan

Op vakantie zijn we veel meer buiten dan thuis. Trek er dus lekker op uit of maak optimaal gebruik van je tuin of balkon.

Doen wat je ook op vakantie deed

Thuis vervallen we snel in oude routines, maar er zijn dingen waar we op vakantie meer tijd voor maken die we thuis al gauw vergeten. Zoals lekker lezen voor het slapen gaan of op je gemak buiten eten.

Nee durven zeggen

Op vakantie hoef je geen rekening te houden met werk of andere afspraken. Durf nee te zeggen en prioriteiten te stellen wanneer je eenmaal thuis bent. Is je aanwezigheid echt vereist op de verjaardag van de nicht van de buurvrouw of als oversteekouder op de school van je kinderen?

Routine doorbreken

Neem eens onverwacht een middag vrij of neem de kinderen op een doordeweekse dag mee naar het zwembad of de dierentuin. Afwijken van de routine staat garant voor een vrolijk en ontspannen gevoel.

Toch nog wat extra hulp nodig? Boek een losse sessie bij ons of neem contact met ons op.

 

Mogelijk ook interessant voor jou:

Symptomen van een burn-out

Mijn loopbaan

 

 Bzonder! helpt je ontwikkelen naar de beste versie van jezelf.

stress

 

One thought on “Hou je vakantiegevoel vast en voorkom stress

  1. Pingback: 7 tips om stress te voorkomen - Bzonder | Psychologie