Soms voel je je al uitgeput voordat de dag echt begonnen is. Je hebt geslapen, gegeten, je lijstje ligt klaar – en toch zit er al een druk op je borst. Er staat niets geks in je agenda, maar in je hoofd is het een wirwar van gedachten, taken en zorgen. En het stopt nooit.
Je doet je best. Al jaren. Op werk, in je relaties, in het huishouden. Mensen zien je als iemand die haar zaakjes op orde heeft. En ergens is dat ook zo – maar niemand ziet hoeveel energie het je kost. Hoeveel je aan het compenseren bent. Hoe vaak je jezelf tot de orde roept, structuur probeert aan te brengen, maar toch weer verdwaalt in je eigen hoofd. Misschien heb je wel ADD?
ADD (Attention Deficit Disorder) is een vorm van ADHD, maar dan zonder de hyperactiviteit. Dat maakt het ook meteen een stuk lastiger te herkennen – vooral bij volwassenen. Want als je niet druk of impulsief bent, kan het lijken alsof er niets aan de hand is. Toch kan het leven met ADD behoorlijk uitdagend zijn.
Het stille broertje van ADHD
Mensen met ADD vallen meestal niet op. Ze zijn vaak rustig, vriendelijk, en proberen zich aan te passen. Van buiten lijkt het alsof alles onder controle is, maar van binnen voelt het vaak heel anders. Er is een constante stroom van gedachten, moeite met overzicht houden, en een diep verlangen naar rust en structuur. Dit zorgt ervoor dat alles wat je doet je extra energie kost waardoor de kans dat jij je continiue moe voelt heel erg aanwezig is.
Veelvoorkomende kenmerken van ADD bij volwassenen
ADD ziet er bij iedereen anders uit, maar er zijn een aantal signalen die regelmatig terugkomen:
- Moeite met concentratie – Je begint met een taak, maar wordt al snel afgeleid door gedachten, geluiden of andere prikkels.
- Vergeetachtigheid – Afspraken, taken of spullen… ze glippen regelmatig door je vingers.
- Innerlijke onrust – Hoewel je uiterlijk rustig lijkt, is er van binnen vaak een gevoel van gejaagdheid of overprikkeling.
- Uitstelgedrag – Je stelt taken uit, ook al weet je dat ze belangrijk zijn. Beginnen voelt soms als een onmogelijke opgave.
- Chaos en gebrek aan structuur – Je hebt moeite met plannen, organiseren en het afronden van taken.
- Emotionele gevoeligheid – Je voelt veel – en vaak intens. Dat is een mooie eigenschap, maar het kan ook vermoeiend zijn.
- Slaapproblemen – In slaap vallen lukt vaak niet omdat je hoofd blijft draaien.
Kenmerken van ADDÂ zijn vaak ook:
- Creativiteit
- Empathisch zijn
- Associatief met veel verbeeldingskracht
- Intuïtief
- Sterk gefocust bij grote interesse (hyperfocus)
Herkenbaar? Doe hier de test ADD bij volwassenen.
Waarom wordt ADD zo vaak over het hoofd gezien?
ADD is subtieler dan de klassieke ADHD-variant. Geen druk gedrag, geen impulsiviteit – dus wordt het al snel afgedaan als dromerig, ongeorganiseerd of ‘gewoon een beetje chaotisch’. Daarbij hebben veel volwassenen met ADD in de loop der jaren slimme manieren ontwikkeld om te compenseren. Ze lijken alles onder controle te hebben, maar dat kost veel energie en levert vaak chronische stress op.
Hoe weet je of je ADD hebt?
Als je je herkent in deze kenmerken, kan het verhelderend zijn om een diagnostiek onderzoek te laten doen. Niet om jezelf in een hokje te stoppen, maar om te begrijpen waar jouw klachten vandaan komen.
Waarom Bzonder?
Bzonder! Zorg & Coaching is de specialist bij ADHD, ADD, autisme en burnout. Bij Bzonder besteden we veel aandacht aan wie jij bent als persoon. Vanzelfsprekend zijn we gebonden aan standaarden en DSM classificaties, dit is de basis van diagnostiek. Voor ons is diagnostiek echter niet alleen ‘symptomen vinken’, maar ook kijken naar wie jij bent. We zien bijvoorbeeld veel vrouwen die pas op latere leeftijd een ADHD diagnose kregen, omdat door aangeleerde compensatiestrategieën ADHD niet eerder werd herkend.
Daarnaast doen we uitgebreid onderzoek naar verschillende onderdelen van jouw persoonlijkheid en klachten. We kijken dus niet alleen naar of je wel of niet één bepaalde diagnose hebt, maar onderzoeken jou als geheel. Dit betekent dat een completer plaatje krijgt van waar jouw klachten vandaan komen. Je krijgt van ons een psychologische rapportage na afronding.
Bzonder! heeft geen wachtlijsten. Je kunt bij ons direct beginnen met jouw ADHD diagnosetraject.
De snelle checks
✓ Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig
✓ We hebben geen wachtlijst
✓ Geschikt voor 18+
✓ Geen vergoeding door verzekering (dit geldt voor elke zorgverzekering in Nederland bij een losstaand diagnostiektraject)
Meer weten of aanmelden?
Neem contact met ons op. Heb je het idee dat je klachten voortkomen uit AD(H)D, kan je ook een korte ADHD test doen.
Mogelijk ook interessant voor jou
Loopbaancoaching bij ADHD of ADD
Kenmerken ADHD bij volwassenen