De term autistische burn-out hoor je steeds vaker. Het gaat daarbij vaak om een situatie waarin iemand volledig overbelast is. Het betreft mensen met autisme die last hebben van extreme fysieke, mentale en emotionele uitputting en vermoeidheid. Deze chronische overbelasting komt vaak door jarenlang maskeren, aanpassen en leven in een omgeving die niet aansluit bij hun behoeften.
In tegenstelling tot een ‘gewone’ burn-out, die vaak werkgerelateerd is, is een autistische burn-out breder en dieper. Het gaat niet alleen om werkstress, maar om een structurele mismatch tussen wie iemand is en de eisen die de maatschappij stelt.
Bestaat autistische burn-out officieel?
In de DSMV (het diagnostisch en statistisch handboek van psychiatrische aandoeningen) wordt autistische burn-out niet apart genoemd. Ook de ‘gewone’ burn-out is daarin niet als losstaand opgenomen. Als officiële diagnose bestaat een autistische burn-out dus niet.
Dat neemt niet weg dat deze term steeds meer bekendheid krijgt en dat veel mensen hier wel mee te maken hebben. Erkenning groeit, omdat personen met autisme deze klachten wél ervaren. Wij nemen we deze signalen serieus, want ook zonder DSM-label is de impact op iemands leven heel groot.
Overeenkomsten tussen burn-outs
Een gewone burn-out en een autistische burn-out hebben een aantal overeenkomsten:
-
diepe lichamelijke en mentale vermoeidheid
-
concentratieproblemen
-
emotionele leegte
-
verlies van motivatie en energie
-
een herstelproces dat vaak maanden duurt
Wat is het verschil tussen een gewone en een autistische burn-out?
Oorzaken
Een burn out, zoals we die traditioneel kennen, wordt vaak veroorzaakt door een te hoge werkdruk, te veel verantwoordelijkheden, hoge verwachtingen, perfectionisme en te weinig herstelmomenten. Dit leidt dan tot chronische overbelasting en vermoeidheid. Je raakt figuurlijk opegbrand.
Bij een burn-out waar autisme aan ten grondslag ligt is er sprake van een structurele mismatch tussen jou en je omgeving. Chronische overprikkeling, voortdurend moeten aanpassen, sociaal maskeren en gebrek aan begrip spelen een hoofdrol. Klachten komen voort uit continue sensorische overbelasting, sociale druk om mee te doen aan de verwachtingen in de maatschappij, veranderingen in levensfase (bijv. studie, werk, ouderschap).
Herstel
Bij een burn-out richt herstel zich meestal op factoren als stressmanagement, de balans tussen weer en privé en het beter leren grenzen stellen. Herstel bij een autistische burn-out vraagt echter om méér. Herstel kan pas plaatsvinden als er structurele aanpassingen in de omgeving worden gedaan, overprikkeling afneemt en de mogelijkheid er is om niet langer te hoeven maskeren.
Waarom erkenning zo belangrijk is
Een gewone burn-out wordt breed erkend en ondersteund door bedrijfsartsen, psychologen en werkgevers. Voor een autistische burn-out is die erkenning er vaak nog niet. Dat kan leiden tot onbegrip. Zo hoor je wellicht de (goedbedoelde) opmerking: “je bent toch gewoon overspannen?”
Wij weten dat het méér is dan dat en door dit onderscheid te maken, kunnen we passende begeleiding bieden. Daarnaast kijken we niet alleen naar klachten, maar naar de bredere context: hoe kan je de omgeving anders inrichten dat herstel écht mogelijk wordt?
Een autistische burn-out is méér dan gewoon ‘op’ zijn. Het is een signaal dat iemand te lang heeft moeten leven op reserves in een omgeving die niet past. Herstel vraagt om tijd, begrip en structurele verandering.
De snelle checks
✓ Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig
✓ We hebben geen wachtlijst
✓ Geschikt voor 18+
✓ Geen vergoeding door verzekering
Mogelijk ook interessant voor jou